Marinerad kycklingfilé

Marinerad kycklingfilé

Ett fettsnålt alternativ.

Årstid: Hela året
Personer: 2
Receptet är fettsnålt.
Träffar: 1505
Tipsa en vän
Skriv ut
Ingredienser:

Du behöver följande ingredienser till detta recept marinerad kycklingfilé.

500g kycklingfilé

Marinad:
3 msk olja
5 msk balsamvinäger
3 vitlöksklyftor
Salt och peppar

Grönsaker:
2 paprikor
2 vårlökar
1 burk vattenkastanj
200g sockerärtor

Kall sås:
1 burk crème fraiche
3 vitlöksklyftor
1 tsk paprika
1 msk ketchup
Salt och peppar

Tillvägagångssätt för marinerad kycklingfilé:

Låt köttet vila i marinaden ett par timmar.

Skär grönsakerna i lagom stora bitar. Stek filéerna i smör. När filéerna nästan är genomstekta tillsättes grönsakerna som får steka med tills de är mjuka. Rör samman ingredienserna till den kalla såsen i en skål. Servera med ris och sallad.


Detta recept på marinerad kycklingfilé är tillagt av Mårten den 03.05.2009.





Sänd in dina egna recept
Nyhetsbrev

Prenumerera på vårt nyhetsbrev:

62.842 prenumeranter.


Sitemap | RSS | Personupplysningar | Om Webbkokbok | © HEPHEY 2007 - 2012

Weboppskrifter
Recept  >  Matrecept  >  Fågel  >  Kyckling  >  Marinerad kycklingfilé